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身体のホームケアの会 フットマッサージ
 先日、足裏の角質の取り方を学びました

まず足浴をして角質をふやしました。
その後専用やすりで角質を取る作業をしていきましたが、
ただ固い部分を取るのではなく、やすりをかける方向であったり、
強さで強引に取ってしまうやり方だと
また角質が出来やすい状態をつくってしまうこと学びました。

足の裏に出来やすいタコや魚の目はなぜできてしまうのか?
そのままにしておく事はあまり良くないこと、
それを無理に無知なやり方で角質、
タコや魚の目を取っていくことは良くないのかを細かく知りました。
足の裏にしっかり向き合えた時間でした


次回は
膝下フットマッサージ
自宅でできる
血行をよくするマッサージの仕方を学びます。

マッサージの方法の他、足浴の仕方も学びます。



日時
1月26日(月) 11時半〜13時

参加費  4500円

持ち物  足をふくタオル


ご予約は0480−44−2576またはcimai店頭にて


2015年shure 予定

毎月第2土曜日  yoga   10時〜、19時〜(80分)
1回のみの参加も可能です 1回1200円 予約はcimai店頭か電話になります

2月8日(日) 男子お菓子教室 
        美味しいスイーツが好きな男子、作ってみたい男子。
        お菓子教室に参加してみたかったけれど
        なかなか参加しにくい男子の為の教室です
        男性限定になります。
        紅茶とお菓子のレシビ本を出されている
        東京、西荻窪にある紅茶教室の 
        村上みゆきさんに先生に教えていただきます
        詳細は決まり次第お知らせいたします



 
身体のホームケアの会 角質ケア
先日、爪切りの会その3が無事終了いたしました。
爪切りの会その1〜3まで受講し、今までの爪切りの仕方はただ切るという作業で
爪、爪のまわりの環境の重要さをぜんぜんわかっていなかった事に気がつきました。

ぜんぜん難しい作業ではないので歯を磨いたり顔を洗ったり、日々の生活に取り入れることにより、
数年後いろんな所に変化あるんではないかな?と思いました。
爪の会に参加できなかった方、爪の会その1〜を来年3、4月からはじまりますので、
受講していただけたらと思います。


12月の身体のホームケアは角質ケアの会です
足の裏にある角質の処理の仕方を学びます。
専用の紙ヤスリで角質をとりながら
足裏の筋肉をほぐし、柔らかく柔軟性のある足裏に仕上げるコツを学びます。
むずかしい方法ではなくこちらもご自宅で簡単に取り入れられる技術を学びます。
がさがさ足裏をきちんとしたした知識のもとでケアしていきましょう。


日時 12月10日(水)
   
   11時30分〜13時 

参加費 4500円
    道具代 972円(今回は別途で道具代がかかります)


持ち物 タオル2枚 


今回は床に腰を下ろし、ご自身の足で足裏のケアをしていきます。


参加希望の方は
cimai 店頭か電話 0480-44-2576 までご連絡ください

    






 
身体のホームケアの会
先週
shureにて身体のホームケアの会
爪のファイル編(その2)が終了いたしました。

爪のファイル(やすり)のかけかたや、
カット編のおさらいなどを学びました。
ファイルのやり方も方向がある事を知りました。
ただやすりをする事だけじゃないし、
爪の先の末端の血巡りがよくなったことを
参加者さんたち実感していただけたかと思います。
日常に取り入れたいなと思いました


11月の身体のホームケアの会は
爪のケア(その3)プッシャー編
その1、その2は爪そのもののケアの仕方を学びました
その3は爪そのものと爪の周りのケアの仕方を学びます

プッシャーとは?
爪の周囲のケアと爪と角質のケア
爪のまわりに角質があることで、血巡りが悪くなります。
角質ケアをすることで、血巡りがかわってきます。
爪も大切ですが、まわりの皮膚のやわらかさも大切なことを学びます


爪のカット編(その1)(その2)に参加しなかったから参加できないことはありません。
その1、2で学んだことをかるく復習いたしますので参加可能です。
1講座だけでも日頃にとりいれていただきたいし、
知っていただきご自身のケア、大切なご家族のケアに取り入れてほしいです


日時 11月10日 (水) 
  
   11時半〜13時00分(90分)


参加費  4500円

持ち物  日頃愛用のつめきり
     フェイスタオル
     やすり(お持ちの場合のみ)

定員  6名


参加希望の方は
cimai店頭または0480−44−2576まで



12月の身体のホームケアの会は12月10日(水)13時〜になります


shure yogaは
毎月第2土曜日
今月は11月8日(土) 
10時〜(80分),19時〜(80分)
1200円 入会金無しですので1回からでもお気軽に参加可能です
 
身体のホームケアの会

shureで
あたらしく定期的に教室がはじまります

ある方に数年前に出会い
いつかshureでその方のやっていることを
知っていただきたく教室をやりたいと思っていました。
今回いろんなタイミングが合いshureにてスタートできることになりました
ご自宅で日頃のケアとして取り入れられる教室になります。
ご自身やお子さん、
なによりもおじいちゃん、おばあちゃんに
ケアしてあげてほしいと思います


今回の講座は足の爪のカットの仕方を学んでいただきます
「爪のカット?」と驚くかたもいらっしゃるとは思いますが、
実はとても重要な足の爪。ただ切るだけじゃないのです。
爪の状態がよくないと、指先の流れが滞り、全身のバランスが崩れていきます。
簡単なようですが、かなり重要なため3回にわけてさせていただきました
全体重をささえる足にある爪ですのでかなり重要ですし奥深いのです。
爪を正しく切り、指先を軽くする方法を学んでいただき
日頃のケアとして実践していっていただきたいです



爪のカット編(その1)

日時 9月24日(水)

   13時30分〜15時くらい

参加費 4500円

持ち物 日頃ご使用の爪切り、フェイスタオル

先生  いにしえフットケア和ぐ(ナグ)
    稲葉明子さん

場所  shure(cimai2F)


参加希望の方は
0480−44−2576またはcimai店頭にで受付いたします

 

いにしえフットケア 和ぐ(ナグ)
茨城県結城市にサロンをもち、
その日の疲れはその日のうちにとるをモットーに、
いにしえよりの知恵と手わざを生かし、
筋肉に負担をかけない方法で、手・足・顔などの末梢のケアをしています


爪のカット編(その2)は10月28日(火)になります