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shure の毎月のお教室
shureの毎月のお教室

yoga      shureのヨガは呼吸をゆっくりすることで
      自分自身と向き合い、
      心と身体のバランスをとっていきます。
      きちんとしたポーズをとることにより、
      身体に響いていきます
      初心者のかたも、身体の固いかた、
      日頃忙しくしているかたにも
      ご自身と向き合っていただける時間になるかと思います
      
      第2土曜日  10:00〜、19:00〜(80分)

      1回 1200円 入会金なしで1回ずつの参加可能です
      マットない方はお貸しいたします 動きやすい服装のみで参加可能です


身体のホームケアの会 
全体重を支える足を中心に自宅でできるケアを学びます
 
4月から定期的にはじまります
      
      毎月第2火曜日  10:00〜 (90分) 
      毎月講座内容が変わります 
      全6回 1回のみも参加可能です

    1、爪のカット(その1) 4/14
      爪の周りの拭き取りマッサージ、カットの仕方
         爪のカットの正しいやり方を知る事で、
         正しい位置に爪が生えてくるようになります。

    
    2、爪のカット(その2)と
      ファイル(やすり)のかけかた  5/12
       爪のカットのやり方を深め爪のやすりのかけ方
         やすりを正しい方向にかけるやり方で末端の血行をよくしていきます

    
    3、爪のケア プッシャー編   6/9
     爪の周囲の皮膚のケアと爪についた角質の取り方
        爪のいらない角質を正しいとりかたでとることにより
        健康的な爪がはえやすくなります

    
    4、足の裏の角質の会  7/14
     足裏の筋肉をほぐし柔らかく柔軟性のある足裏に仕上げる方法
        きちんた方法で古い皮膚と取る事により、よじれ等がなくなっていき、
        しっかり大地を踏める足裏にしていきます
    

    5、フットマッサージ 8/11
     自宅でできるひざ下の血行を良くするマッサージの仕方
        マッサージの力の加減や方向などを知っていただき、
        毎日簡単に取り入れらる方法を学んでいきます

    
    6、顔のマッサージの会9/8
     顔の筋肉の疲れをとり肌つやをよみがえらせるケアの仕方
       日々のケアに取り入れやすい方法を学んでいきます



ご希望の方はcimai店頭または0480−44−2576まで